A Q10 TERMÉSZETES FORRÁSAI

Lássuk, melyek a Q10-koenzim legjobb élelmi forrásai! 

A Q10 természetes forrásai

Először is tekintsük át, mennyi a szükséges napi beviteli érték Q10-koenzim esetében

Az átlagos Q10-koenzim szükséges beviteli mennyiség napi 30 és 90 mg között van, az ajánlott érték azonban akár napi 200 mg is lehet. A szükséges érték változhat kor, nem és egészségügyi állapot alapján.

Q10-koenzimben gazdag élelmi források

  • Belsőségek: hús, vese
  • Zsíros halak: szardínia, lazac, pisztráng, makréla
  • Húsok: csirke-, marha- és disznóhús
  • Zöldségek: spenót, brokkoli, karfiol
  • Hüvelyes termések: szójabab, lencse, földimogyoró
  • Gyümölcsök: eper, narancs
  • Olajok: szója és repceolaj
  • Diófélék és magvak: pisztácia, szezámmag
  • Teljes kiőrlésű gabonák

Szükségesek-e az étrend-kiegészítők?

A tápanyagokban gazdag étrend mellett az egészséges szervezetben alapvetően elegendő mennyiségű Q10-koenzim található. Egyes betegségek és bizonyos egészségügyi állapotok esetén azonba szükséges lehet a Q10-koenzim mesterséges úton történő pótlása. Mielőtt Q10-koenzim tablettát vagy kapszulát kezdene el szedni, kérje ki kezelőorvosa véleményét, aki segítséget nyújt a megfelelő napi beviteli adag megállapításában.

Q10 100 mg 60 kapszula(BioTech USA)

Q10 100 mg 60 kapszula (BioTech USA)

Természetes forrásokból nyert, extra minőségű Q10 koenzimet tartalmaz.

Ár: 4990 Ft
Megnézem

Vitaking Koenzim Q-10gélkapszula 100mg 30db

Vitaking Koenzim Q-10 gélkapszula 100mg 30db

A Q-10 koenzim egy időskori csodaszer. Már 2-3 heti kezelés után látványos eredményt lehet elérni kondícióban és teljesítő képességben.

Ár: 3320 Ft
Megnézem
Újdonság

Dr. Herz Koenzim Q10 60mg 60 db kapszula

Dr. Herz Koenzim Q10 60 mg 60 db kapszula

Q10 koenzimet tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula, E-vitaminnal kiegészítve.

Ár: 3290 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!